{"product_id":"8-nutrients-your-body-needs","title":"体に必要不可欠な8つの栄養素","description":"\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e健康な食生活のための10のヒント：\u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e1日8杯以上の無糖飲料（水、カロリーゼロのフレーバーウォーター、ハーブティー、フルーツティーなど）を飲む。\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003eブロッコリー、カリフラワー、ほうれん草、インゲン、キャベツ、\u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e芽キャベツ、エンドウ豆、ピーマン、ズッキーニ、\u003c\/span\u003eナス、クレソン、玉ねぎ、人参、バターナッツスクワッシュ、サツマイモなど、濃い緑色の葉物野菜や根菜類を先に食べる。\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e白パン、白米、パスタなどの精製された炭水化物の摂取を最小限に抑える。\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e豆類、レンズ豆、キヌア、全粒穀物（玄米、キビ、ライ麦、オーツ麦、全粒小麦）を週に1～2回取り入れる。\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e毎日、リンゴ、ベリー類、梨、柑橘類などの新鮮な果物を少なくとも3食分食べる。\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e砂糖入り飲料、オレンジジュース、天然または濃縮された\u003c\/span\u003eフルーツジュース、飲み物への砂糖の追加は避ける。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e砂糖、お菓子、ケーキ、ビスケット、デザート、\u003c\/span\u003eペストリーの摂取を特別な機会に限定する。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e揚げ物、硬化油、過剰な動物性脂肪は避ける。\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e \u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\n\n\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e加工肉（ソーセージ、\u003c\/span\u003eハム、デリミート、燻製肉）や、化学添加物や人工着色料、香料を含むパーティーフードの摂取を最小限に抑える。\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e\u003c\/span\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e週にワインボトル2本以上、またはスピリッツ6ショット入りの6パック以上を飲んでいる場合は、週のアルコール摂取量を半分にする。\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eゆっくり始めましょう。そして、週に1つ悪い習慣をなくすことを忘れないでください。もし誘惑に負けてしまっても、自分を責めないでください。もしその週に悪い習慣の量を半分にできたなら、あなたはすでに前週よりも50％良くなっているのです。すべては適度に行い、一度に1つの悪い習慣をゆっくりと改善していくことです... \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cstrong\u003eさあ、週に1つ悪い習慣をなくすことから始めましょう... \u003cbr\u003eあなたならきっとできます。そしてあなたの体はあなたに感謝するでしょう... \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan style=\"text-decoration: underline;\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003e20問の健康食品チェッククイズはもう受けましたか？まだなら今すぐ受けましょう \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003ehttps:\/\/saname.com\/products\/health-food-check-quiz-weight-gain-indicator?_pos=1\u0026amp;_sid=5d61bc847\u0026amp;_ss=r\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSANAMEには、タンパク質含有量を増やし、空腹感や間違った食料選択を減らし、より長い時間満腹感を保ちながら、頭からつま先まで細胞の健康を内側から改善するのに役立つ、数多くのデトックス、ファスティング、クレンズがあります...さあ、何を待っているのですか、始めましょう!!! \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"OYPEnA font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eスマートに飲み、健康を維持しましょう 2 x SANAME A DAYで... \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Saname - Collagen \u0026 BoneBroth Specialists","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44306520998046,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0581\/6582\/1598\/files\/20_Questions2.png?v=1739624812","url":"https:\/\/saname.com\/ja\/products\/8-nutrients-your-body-needs","provider":"SANAME - Advanced Functional Nutrition • Multi-Collagens • Brews • Bone Broths • Soups","version":"1.0","type":"link"}