{"product_id":"chicken-fried-rice","title":"鸡肉和圣诞火腿炒饭（蒜香）","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15分钟内享用美味滋养的碗装灵魂美食，让您真正感受到它的功效……\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我们已经在厨房里为调味付出了所有努力，所以您只需要将所有食材组合起来即可！！！（美味的高蛋白肉汤，口感和感觉都恰到好处！！）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e（可制作6-8份 - 用时不到10分钟）\u003cbr\u003e每周备餐的绝佳主意\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e* 也是处理剩余圣诞火腿的好方法！！！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e每晚选择不同口味的肉汤与您的鸡肉炒饭混合…… - 沙爹 \/ 叻沙 \/ 泰式绿咖喱 \/ 泰式红咖喱 \/ 味噌拉面 \/ 越南河粉 \/ 超级骨汤 \/ 冬阴功 \/ 红味噌 \/ 白味噌 - 选择权在您！！！\u003c\/em\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e有了SANAME，生活变得简单 | 健康 | 美味 | 省心.....\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e这是我最喜欢的2种基本炒饭底料之一\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e变化 - 在SANAME口味中加入更多的水，制作成高汤烩饭，或者将蛋白质与米饭分开食用。- 怎么方便怎么来。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e制作调味蒜蓉鸡蛋炒饭 - 每天烹饪蔬菜\/蛋白质\/不同的SANAME口味\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将鸡肉\/蔬菜与蒜蓉鸡蛋炒饭混合，分份用于一周，然后每天添加不同的SANAME口味\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将所有食材分开烹饪，然后每天组合加热，并搭配不同的SANAME口味\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将所有食材组合，分份，然后每天用不同的SANAME口味调味以重新加热\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将所有食材组合，分份，在每份中倒入不同口味的SANAME，放入冰箱，可作为冷米饭菜肴，搭配切碎的生菜食用，或用生菜叶包着吃，或加热后作为热腾腾的肉汤炒饭烩饭（Broth-Sotto）享用（\u0026lt;-- 最后这种变化能让SANAME的味道真正渗透到米饭\/鸡肉中，而且搭配切碎的冰山生菜或生菜叶（如生菜包）也很棒）\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003e* * * 夏季午餐\/晚餐\/开胃菜及小吃\/正餐，冷热皆宜 * * *\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e蒜香鸡肉火腿炒饭 - 一周备餐的完美方式\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e配料：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e3杯煮熟并冷藏的米饭（最好是冷藏过夜的米饭！！ - 如果是新鲜米饭，请用电饭煲煮熟，然后铺在烤盘上放入冰箱冷冻一小时，以防止米饭变黏等）\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2汤匙植物油\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2个小洋葱，切碎（1个棕色用于鸡肉\/1个紫色用于蔬菜）\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e4瓣大蒜，切末\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1杯混合蔬菜（豌豆、胡萝卜、玉米）\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2个鸡蛋，打散\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2汤匙酱油（可选）\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1汤匙蚝油（可选）\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1茶匙香油\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e2根葱，切片\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e盐和胡椒粉调味\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e可选蛋白质：熟鸡肉、火腿、培根、虾、明虾、肉末、牛肉条、羊肉（500克鸡肉或\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\u003cspan\u003e1 x 24克您选择的SANAME骨汤（1勺）+ 100毫升热水\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e说明：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e准备食材：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e确保米饭是冷的，而不是刚煮好的，因为隔夜米饭最适合炒饭。打散任何结块。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e在开始烹饪之前，准备好所有蔬菜和其他食材。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e炒香料（用于鸡肉\/蛋白质）\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e用中高火加热一个大煎锅或炒锅。加入1汤匙植物油。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e油热后，加入切碎的洋葱，煮2-3分钟，直到变软变半透明。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e加入切碎的大蒜、盐和胡椒粉，再煮30秒，直到散发出香味。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e烹饪鸡肉\/蛋白质并从锅中取出：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e将切丁的鸡肉\/蛋白质加入锅中，炒3-4分钟，直到变软但烤得很好，并且熟透3\/4。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e重复步骤2 - 炒香料（用于蔬菜）\u003cbr\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e烹饪蔬菜并从锅中取出：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e将混合蔬菜加入锅中，炒2-3分钟，直到变软但仍保持脆嫩。（如果使用冷冻蔬菜，时间会更短）\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e炒鸡蛋：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e将蔬菜推到锅的一边。如果您认为在烹饪鸡蛋时无法将它们分开，请将它们从锅中取出。在另一边加入剩余的1汤匙植物油。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将打散的鸡蛋倒入锅中空余的地方，炒至完全熟透。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e鸡蛋熟后，将其与蔬菜混合。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e加入米饭：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e将冷的米饭加入锅中，打散任何剩余的结块。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e将所有食材搅拌均匀，煮4-5分钟，让米饭炒香并形成一层薄脆的外皮。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e调味炒饭：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e用香油、盐和胡椒粉调味。如果需要，也可以加入酱油和蚝油。将鸡肉放回锅中，煮至热透。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e\n\n\u003cstrong\u003e取出除今晚要吃的份量以外的所有食材 - 完成并上菜：\u003c\/strong\u003e\n\u003cul\u003e\n\n\u003cli\u003e将SANAME调味料和热浓汤混合物加入今晚要吃的份量中。搅拌均匀，直到您闻到肉汤的香气四溢，然后将锅从火上移开，撒入适量的葱花并搅拌均匀。\u003c\/li\u003e\n\n\u003cli\u003e趁热食用鸡肉炒饭，如果喜欢，可以再撒上一些葱花。\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ul\u003e\n\n\n\u003c\/li\u003e\n\n\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"SANAME - Multi-Collagen \u0026 Bone Broth Specialists","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44724000915614,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"AUD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0581\/6582\/1598\/files\/Screenshot-20241227_105505_Facebook.jpg?v=1735261246","url":"https:\/\/saname.com\/zh\/products\/chicken-fried-rice","provider":"SANAME - Advanced Functional Nutrition • Multi-Collagens • Brews • Bone Broths • Soups","version":"1.0","type":"link"}