有益身心的暖心舒缓汤
可供 12 人份
- 70克 有盐黄油（约250克黄油的1/4）
- 2汤匙 花生油或橄榄油
- 1个 中等大小棕色洋葱
- 2茶匙 蒜末
- 1茶匙 姜末
- 1/2 个去皮切块的胡桃南瓜
- 1/2 个去皮切块的肯特南瓜（或1/4个昆士兰蓝南瓜/1/4个日本南瓜/肯特南瓜）
- 500克 洗净的白土豆（约4个橘子大小的土豆）
- 1根 切块胡萝卜
- 1.5升 水
- 2勺 SANAME 味噌拉面P360胶原蛋白骨汤
- 盐/胡椒粉
- 1勺 SANAME 碎葱（或一把碎香葱）
- 1把 切碎的平叶欧芹
- 1把 切碎的香菜
- 上菜时可加入欧芹作为装饰，并淋上椰浆或奶油
* 最好选择葱白部分长、绿色部分少的韭葱，因为深绿色部分不会用到。
* （您可以使用其他至少11种SANAME风味制作这道菜——所以可以批量制作，购买我们的骨汤新手包，并在厨房里用SANAME发现您最喜欢的风味）
（如果您有前一晚剩下的SANAME意式烩饭，也可以将此汤加入意式烩饭中，制作出美味的奶油土豆味意式烩饭，您也可以在此食谱中加入鸡肉）
说明
1. 将洋葱切丁（如果使用新鲜的，姜/蒜也切丁）
2. 将南瓜、胡萝卜、土豆切丁 *注意：如果想要更浓郁的汤味，可以先将南瓜烤半熟，但如果时间不允许，不烤味道也很好。）
3. 加热油和黄油，然后加入洋葱/蒜/姜
4. 加入水、南瓜、胡萝卜、土豆和盐，煮沸
5. 盖上盖子，转小火慢炖15-20分钟，直到土豆非常软烂
6. 关火，用手持搅拌机将汤打成泥
7. 现在是最有趣的部分——加入SANAME骨汤风味冲击，让它更上一层楼！！！ 加入 SANAME 味噌拉面P360胶原蛋白骨汤、奶油、葱花、欧芹和香菜，搅拌均匀，尝一下味道，再次打成顺滑的奶油状，再次尝一下味道……
8. 可选——根据个人喜好加入 盐/胡椒粉/意大利香草，直到达到您想要的完美味道，然后上菜
您知道吗，这种汤可以作为肉丸、意面或烩饭的基础……它太美味了！！！
混搭一下，用以下不同口味的SANAME胶原蛋白和骨汤尝试这道菜
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SANAME骨汤浸泡简易餐点 :
我们网站上的所有餐点都经过精心制作，宏量和微量营养素都符合标准，并且可以完全互换，因此您可以 随意搭配，尽情享受味蕾的狂野。
如果网站上的食谱是沙拉菜，您想吃蔬菜，可以将沙拉换成蔬菜，反之亦然。是的，您甚至可以将沙拉菜变成丰盛的烩饭/意面/西班牙海鲜饭，反之亦然，不喜欢三文鱼或金枪鱼——将其换成鸡肉、牛肉、羊肉、火鸡或海鲜。不喜欢冰沙、蛋白质碗或隔夜燕麦中的香蕉——将其换成梨、牛油果或苹果，或您选择的其他水果。不能吃奶制品，将其换成无乳制品替代品……不能吃面筋，使用无麸质替代品，如无麸质泰式炒河粉！！！
您的想象力是唯一的限制——所以在厨房里发挥创意吧， 用SANAME在厨房里刺激和滋养您的身心。
单人份餐点您只需要……
- 1勺 SANAME 胶原蛋白骨汤或胶原蛋白
- 100克 鸡肉/牛肉/羊肉/猪肉/火鸡/肉馅/鱼/海鲜或豆腐
- ½杯 煮熟的面条/Zoodles/米饭/意面/粗麦粉/扁豆或豆类
- 1-1½杯 蔬菜或沙拉——随意搭配，保持季节性
- 2汤匙 椰浆或浓奶油（*可选）
- 盐、胡椒粉和配料，如果您想让它看起来更漂亮
大多数食谱都至少有9种SANAME口味可搭配！！！
