有益身心健康的美味暖心汤
可供 12 人食用
- 70克有盐黄油（约 250克黄油的 1/4）
- 2汤匙花生油或橄榄油
- 1个中等大小的棕洋葱
- 2茶匙蒜蓉
- 1茶匙姜蓉
- 1大颗切碎的花椰菜
- 1大棵切片的白菜
- 1大根切片的西葫芦
- 1公斤冷冻豌豆
- 2根切片的芹菜
- 250克洗净的白土豆（约2个橘子大小的土豆）
- 1.5升水
- 2勺 SANAME 味噌拉面 P360 胶原蛋白骨汤
- 盐/胡椒
- 1勺 SANAME 切碎的青葱（或一把切碎的细香葱）
- 1把切碎的欧芹
- 1/2 袖或 1/2 盆新鲜罗勒切碎
- 上菜时加入欧芹/罗勒作为装饰，并淋上椰奶或奶油
* 最好选择白色部分很长，顶部只有一点绿色部分的韭葱，因为你不会用到深绿色部分
* （你可以用至少 11 种其他不同的 SANAME 口味制作这道菜——所以可以多做一些，购买我们的骨汤新手包，在厨房里用 SANAME 找到你最喜欢的口味）
（如果你前一晚有 SANAME 烩饭剩下，你也可以把这个汤加入烩饭中，做成美味的奶油土豆味烩饭，你也可以在这道菜中加入鸡肉）
说明
1. 将洋葱切丁（如果使用新鲜的，姜/蒜也切丁）
2. 将其余蔬菜切丁
3. 加热油和黄油，然后加入洋葱/蒜/姜
4. 加入水、蔬菜、盐，煮沸
5. 盖上锅盖，转小火慢炖 15-20 分钟，直到土豆非常软
6. 关火，用搅拌棒将汤打成泥
7. 现在是激动人心的部分——加入 SANAME 骨汤，提升美味！加入 SANAME 味噌拉面 P360 胶原蛋白骨汤、奶油、青葱、欧芹和香菜，搅拌均匀，品尝，再次搅打成光滑的奶油状，再次品尝……
8. 可选 – 根据喜好加入盐/胡椒/意大利香草，直到达到您想要的完美味道，然后上菜
你知道吗，这种汤可以作为肉丸、意大利面或烩饭的基础……它简直是神来之笔！！！
用 SANAME 胶原蛋白和骨汤的不同口味来尝试这道菜
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轻松制作富含 SANAME 骨汤的简餐：
我们网站上的所有餐点都经过精心制作，营养均衡，并且可以完全互换，因此您可以随心所欲地自由搭配，尽情享受美食。
如果网站上的食谱是沙拉，但你想吃蔬菜，你可以用蔬菜代替沙拉，反之亦然。是的，你甚至可以将沙拉变成丰盛的烩饭/意大利面/西班牙海鲜饭，反之亦然，不喜欢鲑鱼或金枪鱼——将其换成鸡肉、牛肉、羊肉、火鸡或海鲜。不喜欢冰沙、蛋白质碗或隔夜燕麦中的香蕉——将其换成梨、鳄梨或苹果或其他你选择的水果。不能吃乳制品，就换成无乳制品替代品……不能吃麸质，就使用无麸质替代品，如无麸质泰式炒面！！！
你的想象力是唯一的限制——所以在厨房里发挥创意，用 SANAME 激发和滋养你的思想、身体和灵魂。
单人份餐点所需的一切就是……
- 1 勺 SANAME 胶原蛋白骨汤或胶原蛋白
- 100克鸡肉/牛肉/羊肉/猪肉/火鸡/肉糜/鱼/海鲜或豆腐
- ½ 杯煮熟的面条/西葫芦面/米饭/意大利面/粗粮/小扁豆或豆类
- 1- 1½ 杯蔬菜或沙拉 - 随季节变化
- 2 汤匙椰奶或双层奶油（*可选）
- 盐、胡椒和装饰品，如果你想让它看起来漂亮
大多数食谱至少与 9 种 SANAME 口味搭配得很好！！！
