有益身心的暖心舒适汤——番茄、红辣椒、胡萝卜和土豆汤
可供 14 人食用
- 70克咸黄油（约250克黄油的1/4块）
- 3汤匙花生油或橄榄油
- 1个中等大小的棕色洋葱
- 4-6瓣大蒜，压碎并切丁
- 16个大番茄（1-1.4公斤切丁的碎番茄）
- 2个红灯笼椒（500克）
- 2根胡萝卜
- 2根西芹，切成一指宽的薄片
- 4个橘子大小的洗净白土豆
- 1公斤番茄
- 2个灯笼椒
- 1茶匙辣椒粉
-
- 1.5升水
- 4-5勺 SANAME 味噌拉面 P360 胶原蛋白骨汤
- 2汤匙番茄酱或番茄沙司
- 一把罗勒（1/4杯）
- 盐/胡椒/意大利香草/亚洲炸蒜
- 1根切碎的葱（或一把切碎的细香葱）
- 150毫升浓稠奶油
- 欧芹用于装饰，另取一小撮欧芹切碎在食用时加入
* 最好选择白色部分很长，顶部绿色部分很少的韭葱，因为深绿色部分不会用到
* （您可以使用至少 11 种其他不同的 SANAME 口味制作这道菜——所以制作大量，并购买我们的骨汤入门套装，在厨房中与 SANAME 一起找到您最喜欢的口味）
（如果您前一晚有剩余的 SANAME 意大利调味饭，您也可以将此汤加入意大利调味饭中，制作出一道美味的奶油土豆味意大利调味饭，您也可以在此食谱中加入鸡肉）
说明
1. 将洋葱/大蒜切丁
2. 将土豆、韭葱、鸡肉切丁
3. 加热油和黄油，然后加入洋葱/大蒜/韭葱，搅拌直至变透明、变软，韭葱变蔫但不焦黄
4. 加入土豆、水、盐，煮沸
5. 盖上锅盖，转小火慢炖15-20分钟，直到土豆非常软烂
6. 关火，用手持搅拌器将汤打成泥
7. 现在是激动人心的部分——加入 SANAME 骨汤风味，让汤更上一层楼！！！加入SANAME 味噌拉面 P360 胶原蛋白骨汤、浓稠奶油、香葱和一小撮切碎的欧芹，搅拌均匀，品尝
8. 根据需要加入盐/胡椒/意大利香草/亚洲炸蒜，直到获得您想要的完美味道并上桌
混合搭配并尝试使用这些不同风味的 SANAME 胶原蛋白和骨汤制作此菜肴
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SANAME 骨汤简易餐食：
我们网站上的所有餐食都经过精心制作，宏观和微观营养均已达标，并且可以完全互换，因此您可以随意搭配，尽情享受味蕾的狂野。
如果网站上的食谱是沙拉菜，您喜欢蔬菜，您可以将沙拉换成蔬菜，反之亦然。是的，您甚至可以将沙拉菜变成丰盛的意大利调味饭/意大利面/西班牙海鲜饭，反之亦然，不喜欢三文鱼或金枪鱼——将其换成鸡肉、牛肉、羊肉、火鸡或海鲜。不喜欢香蕉在您的冰沙、蛋白质碗或隔夜燕麦中——将其换成梨、鳄梨或苹果，或您选择的其他水果。不能吃乳制品，则换成无乳制品替代品……不能吃麸质，则使用无麸质替代品，如无麸质泰式炒面！！！
您的想象力是唯一的限制——所以在厨房里发挥创意，用 SANAME 激发和滋养您的身心。
单人份餐食所需食材……
- 1 勺 SANAME 胶原蛋白骨汤或胶原蛋白
- 100克鸡肉/牛肉/羊肉/猪肉/火鸡/肉糜/鱼/海鲜或豆腐
- ½杯煮熟的面条/Zoodle/米饭/意大利面/粗粮/扁豆或豆类
- 1-1½杯蔬菜或沙拉 - 随意搭配，保持季节性
- 2汤匙椰奶或双层奶油（*可选）
- 盐、胡椒和装饰品（如果您想让它看起来漂亮的话）
大多数食谱与至少 9 种 SANAME 口味搭配得很好！！！
