SANAME® 增肌塑力
力量不在健身房中练就——它在训练间隙中铸成 作为结构、恢复和能力函数的肌肉建设和力量 如果你努力训练却感觉更虚弱、更扁平或恢复更慢,那问题不在于努力程度。而是不完全适应。 健身界教导说,力量是通过更努力地锻炼、举起更重的重量和做更多事情来建立的。身体并不同意。力量不是在训练中产生的。训练会造成损伤。力量是在修复过程中建立的。 当修复能力落后于训练负荷时,无论纪律或遗传如何,表现都会停滞不前。 这不是训练不足。而是结构层面的恢复不足。 力量是一种生物结果,而非训练结果 真正的力量不仅仅取决于肌肉纤维的收缩。它需要: 结构完整性 高效的力传递 神经系统弹性 充分的恢复化学 清洁的组织环境 当其中任何一项受损时,力量就会停滞不前。力量会下降。受伤的风险会增加。 身体不会表达它无法维持的力量。 为什么更努力地训练反而会让你变弱 过度训练而缺乏足够的结构支持会导致: 慢性炎症 神经系统疲劳 胶原蛋白分解 力传导不良 受伤风险增加 这就是为什么人们经常经历: 爆发力下降 持续性酸痛 关节和肌腱疼痛 “扁平”或无反应的肌肉 问题不在于刺激。而是结构准备就绪。 肌肉力量取决于胶原蛋白框架 肌肉纤维产生力量。胶原蛋白传递力量。...
