采用SANAME高性能免疫胶原蛋白骨汤的10道高蛋白餐点

高蛋白 - 低碳水化合物 - 单份 - 简易餐前准备 - 无浪费，简单易行，每餐

SANAME P360™ 多胶原蛋白肽风味骨汤 - 高蛋白、低碳水化合物功能性食品

本产品是一款高蛋白、低碳水化合物的液体功能性食品，让您每一次品尝都感觉像“杯中暖抱”，唤醒您的味蕾和感官。您可以将其作为舒适的热饮享用，也可以将其作为调味料撒在食物中，提升餐点风味！只需将其拌入蔬菜、沙拉、肉类、蘸酱和汤中，或立即增强您喜爱的食谱，即可获得浓郁的鲜味和无与伦比的营养益处。

为什么 SANAME P360™ 多胶原蛋白骨汤能提升营养吸收

SANAME P360™ 多胶原蛋白骨汤的蛋白质含量是全球其他产品的三倍。由于其低分子量（道尔顿），它们是市面上最具生物活性、生物利用度和广谱性的骨汤。这确保了膳食中营养素、维生素和矿物质的卓越细胞吸收，优化肠道健康、免疫支持和新陈代谢功能。

通过食用易于吸收的高蛋白液体功能性食品，您可以通过生长素释放肽激素向大脑发送信号，表明您已饱足、满意并体验到饱腹感。这有助于减少零食摄入，缓解消化压力，并使胶原蛋白激活您身体的五大天然防御系统：

• 生热和酮症激活 – 增强脂肪燃烧和新陈代谢功能。
• 细胞再生和促进循环 – 支持新细胞生长和氧合作用。
• 排毒和中和自由基 – 消除重金属和毒素。
• 消化和荷尔蒙调节 – 平衡肠道、内分泌、神经和免疫系统。
• 减轻疼痛和炎症 – 有助于缓解不适和支持恢复。

SANAME P360™ 多胶原蛋白骨汤何以成为功能性健康食品产品领域的全球市场领导者

• 我们所有产品系列均含有我们独特的 P360™ 水解多结构牛胶原蛋白肽基质，其中包含 +18 种氨基酸 (BCAAs)。
• 它们是真正的生物活性、生物利用度高、广谱多结构胶原蛋白，其胶原蛋白种类比全球任何其他品牌都多，且经过特殊切割，与人体内的胶原蛋白形状/大小/分子量相同，以增强功效和吸收。
• 含有独特裂解的胶原蛋白，专为人体的特定功能而设计，以增强细胞健康，提高性能、免疫力和耐力，帮助愈合、修复、滋养、平衡、恢复、镇静、保护、刺激、调节、中和、排毒、激活、构建、调理和从内到外强化您的身体。
• 高蛋白、低碳水化合物、低糖、低血糖指数、低脂肪、低胆固醇。
• 无麸质、无乳制品、无转基因、无有害物质或填充物。
• 原始饮食、生酮饮食、FODMAP 饮食和肠道友好。
• 水溶性、耐热、保质期长（开袋后可存放在食品柜中）。
• 有科学依据和可持续来源。
• 卓越的味觉体验和最通用的产品，只需加入热水即可享用，或可用作任何餐点（沙拉/蔬菜/肉类/海鲜/蘸酱/米饭/意大利面/面条等）的汤/肉汤/风味基料，即刻提升任何食谱，提供餐厅品质的鲜味丰富和深度，点燃并提升您的所有感官，带来令人难忘的“杯中暖抱”感受，让您温暖舒适，同时享受所有无与伦比的营养益处。（没有任何产品能与 SANAME 相媲美——我们“就是最好的”）

SANAME 是一家澳大利亚本土经营的优质专业级多结构胶原蛋白和骨汤企业。SANAME 提供优质胶原蛋白和骨汤功能性食品，可重新水化成液体功能性食品或用于烹饪和烘焙。这些创新产品具有无限潜力，可重塑全球健康，尤其是在解决吸收不良、营养不良以及与谷胱甘肽缺乏症相关的疾病方面。我们已在厨房中完成了所有艰苦工作——您只需烧开水，然后倾倒、搅拌、小口饮用、品味 SANAME……或者撒/炖/浸泡/翻炒/在沙拉/蔬菜/肉类上……无限可能

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10 道 SANAME 骨汤高能料理

• 第 1 餐： 泰式绿咖喱鸡肉炒亚洲蔬菜
• 第 2 餐： 泰式红咖喱牛肉炒西兰花和青豆
• 第 3 餐： 辣味无坚果沙爹虾和菜心炒菜
• 第 4 餐： 越南牛肉河粉配上海青
• 第 5 餐： 新加坡鸡肉叻沙汤
• 第 6 餐： 炒虾仁和中国蔬菜
• 第 7 餐： 冬阴功汤配虾仁和蔬菜
• 第 8 餐： 味噌拉面汤配鸡肉和亚洲蔬菜
• 第 9 餐： 红味噌牛肉炒菜
• 第 10 餐： 白味噌鸡肉卷心菜汤

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蛋白质（总计 1 公斤）

• 鸡胸肉 – 400 克
• 牛肉条 – 400 克
• 虾仁（去皮，生） – 200 克（如果喜欢，可将虾仁换成额外 100 克鸡肉/牛肉）

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蔬菜和香料：

• 上海青 (1/2 捆)
• 芥蓝 (1/2 捆)
• 菜心 (1/2 捆)
• 甜椒 (1 个)
• 西葫芦 (1 个)
• 小葱 (1/2 捆)
• 黄洋葱 (1-2 个)
• 芹菜 (1/2 捆)
• 大蒜 (1/2 头)
• 生姜 (1/2 块)
• 蘑菇 (1/2 盒)
• 青豆 (75 克)
• 卷心菜 (1/4 个)
• 胡萝卜 (1-2 个)

厨房储备：

• 橄榄油
• 芝麻油
• 芝麻
• 柠檬/青柠
• 糙米 (1/2 杯)
• 米粉 (1/2 包)
• 鸡蛋面 (1/2 包)
• 椰奶 (1/4 杯)

每餐营养信息

注意 - 这些不包括添加到每种 SANAME 骨汤中的营养成分 - 因此按照食谱准备的每餐都低于 500 卡路里，且蛋白质含量超过 30 克

（*** 您可以用不同的 SANAME 骨汤替换/替代每道菜的口味——这就是为什么基础餐食不包括 SANAME 营养成分的原因，但所有 SANAME 骨汤都低于 120 卡路里，蛋白质含量介于 15-18 克之间，碳水化合物和脂肪含量均低于 5 克）

食谱

第 1 餐：泰式绿咖喱鸡肉炒亚洲蔬菜

配料：

• 鸡胸肉 100 克，切片
• 1 勺 (24 克) SANAME 泰式绿咖喱 P360™ 骨汤
• 混合蔬菜 1 杯（上海青、红甜椒、西葫芦、蘑菇、小葱）
• 大蒜 1 瓣，切末
• 生姜 1 茶匙，切末
• 橄榄油 1 汤匙
• 芝麻油 1 茶匙

做法：

1. 在中高火锅中加热橄榄油。
2. 加入大蒜、生姜和鸡肉，翻炒至鸡肉熟透。
3. 拌入混合蔬菜，再煮 2-3 分钟。
4. 将 SANAME 骨汤与 1/4 杯热水混合，然后倒入炒菜中。
5. 淋上芝麻油，趁热食用。

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第 2 餐：泰式红咖喱牛肉炒西兰花和青豆

配料：

• 牛肉条 100 克
• 1 勺 (24 克) SANAME 泰式红咖喱椰奶 P360™ 骨汤
• 混合蔬菜 1 杯（芥蓝、青豆、红甜椒、芹菜、小葱）
• 辣椒片 1 茶匙
• 橄榄油 1 汤匙
• 芝麻 1 茶匙

做法：

1. 在中高火锅中加热橄榄油。
2. 翻炒牛肉条 2-3 分钟至变色。
3. 加入混合蔬菜，再翻炒 2 分钟。
4. 将 SANAME 骨汤与 1/4 杯热水混合，加入锅中。
5. 撒上芝麻和辣椒片，趁热食用。

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第 3 餐：辣味无坚果沙爹虾和菜心炒菜

配料：

• 虾仁 100 克，去皮去虾线
• 1 勺 (24 克) SANAME 辣味无坚果沙爹椰奶 P360™ 骨汤
• 混合蔬菜 1 杯（菜心、青豆、蘑菇、小葱）
• 大蒜 1 瓣，切末
• 橄榄油 1 汤匙
• 芝麻油 1 茶匙

做法：

1. 在中高火锅中加热橄榄油。
2. 加入大蒜和虾仁，翻炒至虾仁变粉。
3. 拌入混合蔬菜，再煮 2-3 分钟。
4. 将 SANAME 骨汤与 1/4 杯热水混合，加入锅中。
5. 淋上芝麻油，趁热食用。

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第 4 餐：越南河粉配牛肉和小白菜

配料：

• 100克牛肉条
• 1勺（24克）SANAME 越南河粉 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（小白菜、蘑菇、葱、蒜）
• 2杯水
• 1/2杯米粉
• 1茶匙芝麻油

说明：

1. 在一个锅中，加热2杯水并加入SANAME骨汤。
2. 加入大蒜和混合蔬菜，炖5分钟。
3. 加入煮熟的米粉和芝麻油，趁热食用。

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第 5 餐：新加坡叻沙鸡肉汤

配料：

• 100克鸡胸肉片
• 1勺（24克）SANAME 新加坡叻沙 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（卷心菜、蘑菇、葱、蒜、姜）
• 2杯水
• 1/2杯米粉
• 1茶匙芝麻油

说明：

1. 在一个锅中，加热2杯水并加入SANAME骨汤。
2. 加入大蒜、姜和混合蔬菜，炖7分钟。
3. 加入鸡胸肉，再煮5分钟。
4. 加入芝麻油，趁热食用。

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第 6 餐：炒虾和中式蔬菜

配料：

• 100克虾，去皮去虾线
• 1勺（24克）SANAME 味噌拉面 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（芥蓝、蘑菇、葱、蒜）
• 1汤匙橄榄油
• 1茶匙芝麻油

说明：

1. 在中高火的平底锅中加热橄榄油。
2. 加入大蒜和虾，翻炒至虾变粉色。
3. 加入混合蔬菜，再煮2-3分钟。
4. 将SANAME骨汤与1/4杯热水混合，加入锅中。
5. 加入芝麻油，趁热食用。

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第 7 餐：冬阴功汤配虾和蔬菜

配料：

• 100克虾，去皮去虾线
• 1勺（24克）SANAME 冬阴功 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（小白菜、蘑菇、葱、蒜）
• 2杯水
• 1茶匙芝麻油
• 1茶匙辣椒片（可选）

说明：

1. 在一个锅中，加热2杯水并加入SANAME骨汤。
2. 加入大蒜和混合蔬菜，炖5分钟。
3. 加入虾，煮至变粉色。
4. 加入芝麻油和辣椒片，趁热食用。

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第 8 餐：味噌拉面汤配鸡肉和亚洲蔬菜

配料：

• 100克鸡胸肉片
• 1勺（24克）SANAME 味噌拉面 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（小白菜、蘑菇、葱、蒜）
• 2杯水
• 1/2杯煮熟的拉面
• 1茶匙芝麻油

说明：

1. 在一个锅中，加热2杯水并加入SANAME骨汤。
2. 加入大蒜和混合蔬菜，炖5分钟。
3. 加入煮熟的拉面和芝麻油，趁热食用。

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第 9 餐：红味噌牛肉炒菜

配料：

• 100克牛肉条
• 1勺（24克）SANAME 红味噌 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（芥蓝、蘑菇、葱、蒜）
• 1汤匙橄榄油
• 1茶匙芝麻

说明：

1. 在中高火的平底锅中加热橄榄油。
2. 翻炒大蒜和牛肉条2-3分钟，直至变褐色。
3. 加入混合蔬菜，再煮2分钟。
4. 将SANAME骨汤与1/4杯热水混合，加入锅中。
5. 撒上芝麻，趁热食用。

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第 10 餐：白味噌鸡肉卷心菜汤

配料：

• 100克鸡胸肉片
• 1勺（24克）SANAME 白味噌 P360™ 骨汤
• 1杯混合蔬菜（卷心菜、蘑菇、葱、蒜、姜）
• 2杯水
• 1茶匙芝麻油

说明：

1. 在一个锅中，加热2杯水并加入SANAME骨汤。
2. 加入大蒜、姜和混合蔬菜，炖7分钟。
3. 加入鸡胸肉，再煮5分钟。
4. 加入芝麻油，趁热食用。

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