ただ生き残るのではなく、成長するために…心身を養い、修復し、作り上げ、落ち着かせ、引き締め、解毒し、強化し、刺激する時が来ました。
ここでは、緊急事態発生時に人間の体が自活するために必要なすべての必需品の概要を簡単に説明します。これには、30日間における人間の基本的な消費量と、ストレスの多い予期せぬ状況を乗り切るために必要なものが含まれます。(これを考えてみてください...電力がなければ、シャワー、洗い物、トイレも使えません...)
また、これは、デトックス、クレンジングの方法、そしてエネルギー、脳力、免疫力を高め、単に生き残ったり存在したりするだけでなく、本当に生き始めるための機能性食品を体に供給し始める方法について、無料で詳細な概要を知りたい人にとっては完璧な再起動の機会でもあります。
体のつくりや神経のつながり方は人それぞれであるため、自分の生理機能、環境、そして体が何によって成長するのかを理解することが重要です。誰もが牛が帰ってくるまで肉を食べられるわけではありません。同様に、誰もが庭のウサギの食べ物だけで成長できるわけではありません。
以下のチェックリストを自由にコピー＆ペーストして、生鮮食品、日持ちのする食品、基本的な家庭用品で、考慮すべきもの、手元に置いておくべきものを把握してください。
覚えておいてください。私たちは、お米、豆、レンズ豆、その他よく分からないものを100kgも買いだめするという愚かなアプローチではなく、意識的な消費者として自分自身を見ています。
立ち止まって考えてみてください。もしこれらのものが普段の毎日の食事の80%を占めていないのなら、なぜ精神的にストレスを受けているときにそれらを買いだめして体に無理やり入れようとするのでしょうか？
リンク
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- 冷蔵庫なしで野菜を保存する方法
- 5リットル エアポット 魔法瓶 - MolendinarのNisbits - $76.89
- ガスメイト - Bunnings / Kmart / BCF - 約$20-$25.00
https://www.bunnings.com.au/gasmate-portable-bbq-butane-stove-single-burner_p0035119
- 420ml USB水素リッチアルカリ水イオナイザー生成ボトル ポータブルマグカップ - $40.91
- ポータブル浄水器ストロー 緊急時用ライフキャンプ旅行サバイバルツール - $8.79
- 新品 42Ah ポータブル電源バッテリー ソーラーバンクインバーター 12V/240V USB充電器 - $239.95
- 200W 12Vソーラーブランケットパネル 折りたたみ式 デュアルUSBモノラル完成キット MOBI - $189.95
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水 - 30日間一人あたり飲料用だけで60リットル
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- プールやポータブルスパがない場合、入浴、洗い物、洗濯などをどうするか考える必要があります。地下タンクがある場合、発電機やソーラーソリューションがない場合、ポンプなしでそこから水をどうやって取り出すかを考慮する必要があります。また、水の中の虫などを除去して安全に飲めるようにする方法も考える必要があります。
- 別の方法として、スーパーで10リットル入りの水ボトルを6本、1本あたり約5ドルで購入し、日当たりの良い涼しい場所に保管してください。
基本的な菜園・種まきキット
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※前述の通り、ほとんどの野菜は4～12週間で成長し、収穫できるようになります。ですので、今すぐにでも自分で栽培できるか試してみて、自給自足できるか、それとも缶詰や日持ちのする食品（乾燥野菜フレークなど、水を加えるだけのもの – これらの乾燥した保存期間の長い食材に興味があれば、詳細はお尋ねください）を検討する必要があるかを確認してみてはいかがでしょうか。
Choice Discount Stores (Q Super Centre店)
- 24セルミニ温室 - $7.99
- DT Brownシードレイジングペレット - 36個入り - $9.99
- DT Brown & Mr Fothergills - 野菜の種詰め合わせ - 各$2.00 - $2.99
- トマト＆野菜濃縮液体肥料（赤いボトル）600ml - $11.99
- 小型プラスチック植木鉢（8個） - $2.50
- 培養土または自宅にある土
(*種には、カボチャ（Qld Blue/Butternut）、ブロッコリー、玉ねぎ、ズッキーニ、ニンジン、ピーマン、つる豆、ミニトマト/その他のトマト、レタス、もやし用緑豆、スイカ、マスクメロンなどの一般的に育てやすい野菜が含まれる場合があります。)
基本的な日持ちのする食品
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Choice Discount Stores (Q Super Centre店)
- ドラゴンタオル - $3.99
- デュ・シューポッド - $5.99（果物/野菜を新鮮に保つため）
- UBER Eats大型配送保温箱 - $49.99
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コーヒー
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野菜
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栄養
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栄養密度とは、食品に含まれるカロリーに対する栄養素の割合を指します。最適な健康を維持するためには、過剰なカロリーを摂取せずに、最も多くの栄養素を摂取することが重要です。これは、ビタミン、ミネラル、植物化学物質を適切に摂取することを意味します。
ほら？それだけシンプルなんです。
では、栄養密度の高い食品とは何でしょうか？以下の図が分かりやすいでしょう。また、ドクター・ファーマンのサイトにあるこのページでは、彼が栄養密度をどのように評価しているかについて説明されています。
栄養密度が高く、カロリーが低いこれらの食品に焦点を当てることが、最適な健康の鍵です。これらが私たちの毎日の食事の中心となるべきです。
栄養密度の高い食品を多く食べるほど、栄養の低い食品への欲求は少なくなります。
コーヒー
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コーヒーが血管新生防御に役立ち、DNAを保護することも示されていることをご存知でしたか？50万人以上の研究では、カフェイン入りとカフェインなしのコーヒーの両方の摂取が、あらゆる原因による死亡率の低下と関連していました。
最も大きなメリットは、消化器疾患による死亡リスクを低減することでした。(もしテロメアについてご存知の方がいれば、コーヒーを1杯飲むごとにテロメアが33.8塩基対長くなっていたということも聞いたことがあるかもしれません！)
カフェインに敏感な人もいますが、当社のSANAME P360 COFFEE COLLAGENは、他の多くのコーヒーのように神経質になることはありません。
また、デカフェを飲む場合でも、多くの企業がコーヒーの健康効果をすべて奪ってしまうようなプロセスを使用しているため、実際のデカフェ処理プロセスを調査することが非常に重要です。
当社のP360 COFFEE COLLAGENは、コロンビアとブラジル産のアラビカ種とロブスタ種のコーヒーを独自にブレンドしたパーキーリッチコーヒーで、当社のマルチ構造P360™コラーゲンを注入しています。
ここでは、当社のP360™コラーゲンとボーンブロスがなぜ特別で、SANAME DOSEに匹敵するものがないのかについて、もう少し詳しく説明します。
美容 | 身体 | 構築 | 引き締め | 修復 | その他…
肌 | 髪 | 爪 | 筋肉 | 骨 | 腱 | 靭帯 | 関節 | 軟骨 | 結合組織 | ストレス | ホルモン | 記憶 | 気分 | 集中力 | 消化 | 血液 | 脳 | 腸 | 臓器
ご存知でしたか？当社の全製品（コラーゲンブリューと風味豊かなボーンブロス）には、マルチ構造のP360™コラーゲンプロテインが含まれています。これにより、内側から癒し、修復し、栄養を与え、引き締め、落ち着かせ、解毒し、強化するための21種類のフレーバーから選ぶことができます。
コラーゲンは、細胞の修復、再生、成長のために体内で生成される最も重要なタンパク質の一つです。私たちの体は、体内の特定の機能のために異なる構造の（種類、形、サイズ）コラーゲンを必要とします。（他の多くのコラーゲンは単一構造のタンパク質強化用であり、生体活性、生体利用可能、広域スペクトル、または体内の特定の機能を刺激するように正確に設計されていません。）
当社のP360™コラーゲンは、唯一の広域スペクトル「プラクティショナーグレード」処方機能性食品であり、生体活性で生体利用可能であるだけでなく、多構造（つまり、体内の主要なI型、II型、III型を含む複数のコラーゲン構造）を含み、骨格、心血管、筋肉、内分泌、神経、リンパ、呼吸器、循環器、消化器、生殖器、泌尿器、皮膚の各システムにおける細胞や特定の機能を刺激・活性化するように正確に設計・最適化（特定の形状/サイズにカット）されています。
また、身体は血管新生（新しい血液細胞）、細胞再生、マイクロバイオーム、DNA保護、免疫力という5つの自然防御システムを刺激・活性化するためにコラーゲンを必要とします。当社の広域スペクトル多構造コラーゲンは、血管を拡張して血流と循環を増加させ、その結果、身体のほぼすべての機能を改善します。具体的には、身体/腸の痛みと炎症を軽減し、運動、怪我、手術からの回復を促進し、免疫力を高め、睡眠と記憶力/気分/集中力などの認知機能を改善し、ホルモンバランスを整え、消化と血液、肝臓、臓器の解毒を助け、血圧を下げ、脳力を高め、健康な心臓、肌、髪、爪を促進し、関節の可動性、筋肉のトーン、骨密度を改善し、腱、靭帯、軟骨の強度と弾力性を高め、腸と臓器の健康と機能を改善するなど、非常に多くの効果があります…。
当社のSANAMEコラーゲンブリューとボーンブロスは、すぐに利用でき、賞味期限が長く、冷蔵庫や冷凍庫での保管が不要で、お湯を加えるだけで簡単に摂取できます。
P360™コラーゲンは、カロリー管理、断食、運動前/後、WLS、トレーニング、体の引き締めと強化に使用できます。また、毎日の高タンパク、低炭水化物、手軽で簡単な軽食として楽しむこともできます。
ご存知でしたか？当社の全製品には、独自のP360™加水分解多構造コラーゲンペプチド処方が含まれています。
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当社のプレミアムなマルチ構造広域スペクトルP360™コラーゲンシリーズは、リアルミートや植物性タンパク質に伴う通常の消化ストレスなしに、心身を養い、栄養を与えるための最も簡単な方法です。
コラーゲンは、ゆっくりと放出されるタンパク質であり、満腹感を長く保ち、嫌な甘いものへの欲求を抑えるのに役立ちます。また、通常の消化ストレスなしに毎日のタンパク質摂取量を増やす簡単な方法でもあり、ほとんどの断食療法の一部として使用でき、断食を中断することはありません。
加齢とともに自然なコラーゲンの生成が減少するため、体は健康な肌、髪、爪、筋肉、骨、腱、靭帯、関節、軟骨、腸、臓器を促進するためにコラーゲンを必要とします。また、運動、怪我、手術からの回復を改善および加速し、身体/腸の痛みと炎症を軽減し、免疫力を高め、睡眠と集中力/記憶力などの認知機能を改善し、ホルモンバランスを整え、消化と解毒を助け、関節の可動性、筋肉のトーン、骨密度を改善し、腱、靭帯、軟骨の強度と弾力性を高め、腸と臓器の健康と機能を改善するなど、非常に多くの効果が期待できます。
SANAMEで、内側から癒し、修復し、栄養を与え、構築し、引き締め、落ち着かせ、解毒し、強化しましょう。
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参考文献。William Li博士およびインターネット上の様々な情報源より。
