SANAMEパフォーマンス＆免疫コラーゲン入りボーンブロスを使った高タンパク質レシピ10選

高タンパク質 - 低炭水化物 - 個食 - 簡単ミールプレップ - 無駄なし、シンプル、各食事分

SANAME P360™ マルチコラーゲンペプチド配合フレーバーボーンブロス – 高タンパク質、低炭水化物の機能性食品

この製品は、高タンパク質、低炭水化物の液体機能性食品で、「マグカップの中のハグ」のように、一口飲むごとに味覚と感覚を目覚めさせます。心安らぐ温かい飲み物として楽しんだり、振りかけたり調味料として食事を格上げしたりできます！野菜、サラダ、肉、ディップ、スープに混ぜたり、お好みのレシピに instantly 加えるだけで、比類のない栄養効果とともに深い旨味を瞬時に引き出します。

SANAME P360™ マルチコラーゲンボーンブロスが栄養吸収を高める理由

SANAME P360™ マルチコラーゲンボーンブロスは、世界の他の製品と比較して最大3倍のタンパク質を含んでいます。低分子量（ダルトン）のため、市場で最も生物活性が高く、生体利用効率が高く、広範囲なボーンブロスです。これにより、食事からの栄養素、ビタミン、ミネラルの優れた細胞吸収が保証され、腸の健康、免疫サポート、代謝機能が最適化されます。

簡単に吸収される高タンパク質の液体機能性食品を摂取することで、グレリンホルモンを介して脳に満腹感と満足感の信号を送り、満足感を得られます。これにより、間食が減り、消化器系のストレスが軽減され、コラーゲンが体の5つの自然防御システムを活性化します。

• 熱産生とケトーシス活性化 – 脂肪燃焼と代謝機能を高めます。
• 細胞再生と循環促進 – 新しい細胞の成長と酸素供給をサポートします。
• 解毒とフリーラジカル中和 – 重金属と毒素を除去します。
• 消化器系とホルモン調整 – 腸、内分泌系、神経系、免疫系のバランスを整えます。
• 痛みと炎症の軽減 – 不快感を和らげ、回復をサポートします。

SANAME P360™ マルチコラーゲンボーンブロスが機能性健康食品のグローバル市場リーダーとして際立つ理由

• 当社のすべての製品には、18種類以上のアミノ酸（BCAA）を含む独自のP360™加水分解多構造牛コラーゲンペプチドマトリックスが含まれています。
• これらは真の生体活性、生体利用効率の高い広範囲の多構造コラーゲンであり、世界の他のブランドよりも、人間の体内のコラーゲンと同じ形状、サイズ、分子量に特異的に切断された種類のコラーゲンを多く含み、有効性と吸収を高めています。
• 細胞の健康増進、パフォーマンス、免疫力、持久力の向上、治癒、修復、栄養補給、バランス調整、回復、鎮静、保護、刺激、調整、中和、解毒、活性化、構築、調律、内側からの強化を目的とした、特異的に切断されたコラーゲンを含んでいます。
• 高タンパク質、低炭水化物、低糖質、低GI、低脂肪、低コレステロール
• グルテンフリー、乳製品不使用、GMOフリー、有害物質・増量剤不使用
• パレオ、ケト、FODMAP、腸に優しい
• 水溶性、耐熱性、長期保存可能（開封後は常温保存）
• 科学的根拠に基づき、持続可能な調達
• 優れた味覚体験と最も汎用性の高い製品。お湯を加えるだけで簡単に楽しめ、またスープ/ブロス/風味ベースとしてあらゆる食事（サラダ/野菜/肉/シーフード/ディップ/ご飯/パスタ/麺など）に利用でき、レストラン品質の旨味と深みを瞬時に高め、五感を刺激し高めます。忘れられない「マグカップのハグ」のような温かい気持ちと、比類のない栄養上の利点を提供します。（SANAMEに匹敵するものはありません - 「シンプルに最高」です）

SANAMEは、オーストラリアに拠点を置く、プレミアムな施術者グレードの多構造コラーゲンおよびボーンブロス企業です。SANAMEは、液体機能性食品として再水和できる、または調理や製菓に組み込むことができる、優れたコラーゲンおよびボーンブロス機能性食品を提供しています。これらの革新的な製品は、特に吸収不良、栄養失調、グルタチオン欠乏に関連する疾患に対処する上で、世界の健康を再構築する無限の可能性を秘めています。私たちはキッチンで大変な作業をすべて行いました。あなたはお湯を沸かし、注ぎ、かき混ぜ、飲み、味わう、サナメ...またはサラダ/野菜/肉の上に振りかけたり/煮込んだり/浸したり/炒めたり...無限の可能性を秘めています。

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SANAMEボーンブロスで作る高性能料理10選

• 食事1: タイグリーンカレーチキンとアジアングリーンズ炒め
• 食事2: タイレッドカレービーフとブロッコリー＆インゲンの炒め物
• 食事3: スパイシーナッツフリーサテエビとチョイサムの炒め物
• 食事4: ベトナムフォー（ビーフ＆白菜）
• 食事5: チキンシンガポールラクサスープ
• 食事6: エビと中華野菜の炒め物
• 食事7: エビと野菜のトムヤムスープ
• 食事8: 鶏肉とアジア野菜の味噌ラーメンスープ
• 食事9: 赤味噌ビーフ炒め
• 食事10: 白味噌チキンとキャベツのスープ

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タンパク質 (合計1kg) 

• 鶏むね肉 – 400g
• 牛肉スライス – 400g
• エビ（殻なし、生） – 200g（お好みで鶏肉/牛肉を100g追加しても可）

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野菜と香辛料：

• 白菜 (1/2束)
• 中国ブロッコリー (1/2束)
• チョイサム (1/2束)
• ピーマン (1個)
• ズッキーニ (1本)
• 長ネギ (1/2束)
• 玉ねぎ (1～2個)
• セロリ (1/2束)
• ニンニク (1/2株)
• 生姜 (1/2片)
• マッシュルーム (1/2パック)
• インゲン (75g)
• キャベツ (1/4個)
• ニンジン (1～2本)

パントリー：

• オリーブオイル
• ごま油
• ごま
• レモン/ライム
• 玄米 (1/2カップ)
• ライスヌードル (1/2パック)
• 卵麺 (1/2パック)
• ココナッツミルク (1/4カップ)

各食事の栄養情報 

注意 - これらには、追加された各SANAMEブロスの栄養情報は含まれていません。したがって、レシピ通りに調理した場合、各食事は500カロリー未満で、タンパク質は30g以上になります。

（*** 各料理の風味は、異なるSANAMEブロスに置き換えることができます。そのため、ベースの食事にはSANAMEの栄養情報が含まれていませんが、すべてのSANAMEブロスは120カロリー未満で、タンパク質は15〜18g、炭水化物は5g未満、脂肪は5g未満です。）

同様に、使用する肉（鶏肉/牛肉/エビ）も交換できます。子羊肉、七面鳥、鴨肉、豆腐などを使用しても美味しくいただけます...これらの10食から500種類以上のバリエーションを作ることができます。 

レシピ

食事1: タイグリーンカレーチキンとアジアングリーンズ炒め

材料：

• 鶏むね肉 100g、スライスしたもの
• SANAME タイグリーンカレー P360™ ボーンブロス 1スクープ (24g)
• ミックス野菜（白菜、赤ピーマン、ズッキーニ、マッシュルーム、長ネギ）1カップ
• ニンニク 1かけ、みじん切り
• 生姜 小さじ1、みじん切り
• オリーブオイル 大さじ1
• ごま油 小さじ1

作り方：

1. フライパンにオリーブオイルを中強火で熱する。
2. ニンニク、生姜、鶏肉を加え、鶏肉に火が通るまで炒める。
3. ミックス野菜を加えてさらに2〜3分炒める。
4. SANAMEボーンブロスを熱湯1/4カップと混ぜ、炒め物に注ぐ。
5. ごま油を回しかけて熱いうちに供する。

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食事2: タイレッドカレービーフとブロッコリー＆インゲンの炒め物

材料：

• 牛肉スライス 100g
• SANAME タイレッドココナッツカレー P360™ ボーンブロス 1スクープ (24g)
• ミックス野菜（中国ブロッコリー、インゲン、赤ピーマン、セロリ、長ネギ）1カップ
• 唐辛子フレーク 小さじ1
• オリーブオイル 大さじ1
• ごま 小さじ1

作り方：

1. 中華鍋にオリーブオイルを中強火で熱する。
2. 牛肉スライスを2〜3分炒めて焼き色をつける。
3. ミックス野菜を加えてさらに2分炒める。
4. SANAMEボーンブロスを熱湯1/4カップと混ぜ、中華鍋に加える。
5. ごまと唐辛子フレークを散らして熱いうちに供する。

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食事3: スパイシーナッツフリーサテエビとチョイサムの炒め物

材料：

• エビ 100g、皮をむいて背わたを取ったもの
• SANAME スパイシーナッツフリーサテココナッツカレー P360™ ボーンブロス 1スクープ (24g)
• ミックス野菜（チョイサム、インゲン、マッシュルーム、長ネギ）1カップ
• ニンニク 1かけ、みじん切り
• オリーブオイル 大さじ1
• ごま油 小さじ1

作り方：

1. フライパンにオリーブオイルを中強火で熱する。
2. ニンニクとエビを加え、エビがピンク色になるまで炒める。
3. ミックス野菜を加えてさらに2〜3分炒める。
4. SANAMEボーンブロスを熱湯1/4カップと混ぜ、フライパンに加える。
5. ごま油を回しかけて熱いうちに供する。

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食事4：牛肉とチンゲンサイのベトナムフォー

材料：

• 牛肉薄切り100g
• SANAME ベトナムフォーP360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（チンゲンサイ、マッシュルーム、ネギ、ニンニク）
• 水2カップ
• 米麺1/2カップ
• ごま油小さじ1

作り方：

1. 鍋に水2カップを熱し、SANAMEボーンブロスを混ぜます。
2. ニンニクとミックス野菜を加え、5分間煮込みます。
3. 茹でた米麺とごま油を加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事5：チキンシンガポールラクサスープ

材料：

• 鶏むね肉スライス100g
• SANAME シンガポールラクサP360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（キャベツ、マッシュルーム、ネギ、ニンニク、ショウガ）
• 水2カップ
• 米麺1/2カップ
• ごま油小さじ1

作り方：

1. 鍋に水2カップを熱し、SANAMEボーンブロスを混ぜます。
2. ニンニク、ショウガ、ミックス野菜を加え、7分間煮込みます。
3. 鶏むね肉を加え、さらに5分間煮込みます。
4. ごま油を加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事6：エビと中華野菜の炒め物

材料：

• エビ100g、皮をむき背わたを取る
• SANAME 味噌ラーメンP360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（カイラン、マッシュルーム、ネギ、ニンニク）
• オリーブオイル大さじ1
• ごま油小さじ1

作り方：

1. フライパンにオリーブオイルを中強火で熱します。
2. ニンニクとエビを加えて、エビがピンク色になるまで炒めます。
3. ミックス野菜を加えて、さらに2～3分炒めます。
4. SANAMEボーンブロスを1/4カップの熱湯と混ぜて、フライパンに加えます。
5. ごま油を加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事7：エビと野菜のトムヤムスープ

材料：

• エビ100g、皮をむき背わたを取る
• SANAME トムヤムP360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（チンゲンサイ、マッシュルーム、ネギ、ニンニク）
• 水2カップ
• ごま油小さじ1
• チリフレーク小さじ1（お好みで）

作り方：

1. 鍋に水2カップを熱し、SANAMEボーンブロスを混ぜます。
2. ニンニクとミックス野菜を加え、5分間煮込みます。
3. エビを加え、ピンク色になるまで煮ます。
4. ごま油とチリフレークを加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事8：鶏肉とアジアン野菜の味噌ラーメンスープ

材料：

• 鶏むね肉スライス100g
• SANAME 味噌ラーメンP360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（チンゲンサイ、マッシュルーム、ネギ、ニンニク）
• 水2カップ
• 茹でたラーメン1/2カップ
• ごま油小さじ1

作り方：

1. 鍋に水2カップを熱し、SANAMEボーンブロスを混ぜます。
2. ニンニクとミックス野菜を加え、5分間煮込みます。
3. 茹でたラーメンとごま油を加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事9：赤味噌ビーフ炒め

材料：

• 牛肉薄切り100g
• SANAME 赤味噌P360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（カイラン、マッシュルーム、ネギ、ニンニク）
• オリーブオイル大さじ1
• ごま小さじ1

作り方：

1. フライパンにオリーブオイルを中強火で熱します。
2. ニンニクと牛肉薄切りを2～3分炒めて、焼き色がつくまで炒めます。
3. ミックス野菜を加え、さらに2分炒めます。
4. SANAMEボーンブロスを1/4カップの熱湯と混ぜて、フライパンに加えます。
5. ごまを振りかけて、熱いうちにお召し上がりください。

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食事10：白味噌鶏肉とキャベツのスープ

材料：

• 鶏むね肉スライス100g
• SANAME 白味噌P360™ ボーンブロス 1スクープ（24g）
• ミックス野菜1カップ（キャベツ、マッシュルーム、ネギ、ニンニク、ショウガ）
• 水2カップ
• ごま油小さじ1

作り方：

1. 鍋に水2カップを熱し、SANAMEボーンブロスを混ぜます。
2. ニンニク、ショウガ、ミックス野菜を加え、7分間煮込みます。
3. 鶏むね肉を加え、さらに5分間煮込みます。
4. ごま油を加えて、熱いうちにお召し上がりください。

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