最高の断食・デトックス・クレンズ

SANAME Health FAST / Detox / Cleanse / Reset などを始めるにあたって

あなたが経験豊富な「FAST」erであろうと「BROTH」erであろうと、これらのプロトコルを実行し、最大限に活用するための便利なヒントをいくつかご紹介します。明らかに、医師の指導を受けている場合は、これらの素晴らしい健康旅行に乗り出す前に医師に確認してください。彼らはあなたがそれらをしたいと喜んでくれるでしょうが、まず確認してください...

これらのプロトコル中、および一般的な経験則として、システムを水分補給し洗い流すのに十分な水分を摂取していることを確認することが重要です。 これらのプロトコルでは、1日に4杯の飲み物を飲む場合、約1.2Lの水を摂取することになりますが、 最大限の効果を得るには、追加の透明な液体も摂取して、1日あたり最低2～2.5Lの透明な液体を摂取する必要があるため、補充する必要があります。温かい水にベジマイト小さじ1杯/レモン/生姜/ミント/キュウリ、または温かいハーブティーを加えても構いません。このFASTの目的は、消化管を温かく保つことであり、 これらのプロトコル中は激しい運動をしないでください。

重要 - FAST / デトックス / クレンジングなどの後に、暴飲暴食しないことは常に非常に重要です。賢明に行動し、これまでの努力を台無しにしないでください。 非常に密度の高い食品を食べすぎないでください。炭水化物はパン1枚、または調理済みのパスタ/米/麺類などを½カップ、肉は100gに制限してください。 特に「3、6、9、12、または28日間の回復休暇」をとったばかりの消化器系に、大量の消化ストレスを与えたくないでしょう。腸を愛し、プロセスを尊重してください 😊

SANAME P360™パフォーマンスマルチコラーゲンと骨スープを 組み合わせることで、体は電解質、ミネラル、タンパク質の素晴らしい供給源を受け取り、一日中活力を維持し、集中力を高めるのに役立ちます。

すべてのFASTS / CLEANSES / DETOX / RESETSにおいて、 カロリー不足のままであるため、ケトーシス状態を維持することで脂肪燃焼を促進するだけでなく、熱発生とグルタチオン生成を刺激し、体細胞の恒常性を取り戻します。これらのプロセスは、細胞再生率、代謝の調整、消化器系の休息/回復、免疫サポート/向上、ホルモンバランス、体内のフリーラジカルと酸化ストレスの中和を促進します。

あなたの腸内マイクロバイオーム（腸の門番）は、代謝と免疫システム、病原体や毒素（ハッカー）に対する免疫学習/防御を調節します。あなたの血液脳関門（BBB）は脳と中枢神経系（CNS）への門番であり、その主な役割は、私たちの血液を介して中枢神経系に侵入する毒素や病原体（ハッカー）を阻止することです。

ライフスタイルの選択、投薬、環境暴露は、腸内マイクロバイオームを反応させ、体内で免疫システム応答（フリーラジカル）を引き起こします（これらはポジティブな場合もネガティブな場合もあります）。例えば、トレーニング対怪我。ストレス、外傷、人工甘味料、食事、投薬、空気と水の汚染、重金属、放射線、病原体、農薬、さらには乳児の出生様式と食事（母乳育児対ミルク）なども、すべて高い酸化ストレスを引き起こし、集団的に時間が経つにつれて、体が天然のグルタチオンを生成し、供給需要を満たすことがほぼ不可能になります。

肝臓が過負荷または損傷すると、これらの保護分子を再生できなくなり、グルタチオンが枯渇し、悪循環が発生します...

すべての体が、グルタチオンの生成を刺激し、血液脳関門、中枢神経系、腸内マイクロバイオーム、肝臓、膵臓、腎臓を含む体の5つの自然防御システムを活性化して、細胞の解毒、修復、再生、DNA保護、免疫などを助けるために、SANAMEのP360™多構造コラーゲンと骨スープを必要としています。

グルタチオンが非常に重要な理由

ADHD / ADD ALS、自閉症、糖尿病、肥満、癌、白血病、心血管疾患および神経疾患、変性疾患および自己免疫疾患、双極性障害、うつ病、統合失調症、ハンチントン病、アレルギー、喘息、甲状腺疾患、IBS、肝炎、HIV/AIDS、ループス、ライム病、 関節炎、肝線維症および肝硬変、多発性硬化症、嚢胞性線維症、パーキンソン病、アルツハイマー病、認知症、慢性疲労、加齢黄斑変性症、腎臓病、線維筋痛症、痛風、不妊症、膵炎、リーキーガット、橋本病、クローン病および大腸炎、バセドウ病、その他の消化器および内分泌系の問題など、体内の健康問題（DIS-EASES / DYS-FUNCTIONS）は、長期にわたるグルタチオン欠乏と、有害なフリーラジカル、病原体、毒素の過負荷によって引き起こされ、脂肪組織、タンパク質、細胞膜、NAおよびDNAに過剰かつ長期的な酸化ストレスと損傷を与え、著しく機能が低下した血液脳関門、中枢神経系、腸内マイクロバイオームを残します。

 

フリーラジカルは、抗酸化物質とグルタチオンを含む多構造コラーゲンペプチドによって中和できます。グルタチオンは、私たちの体における主要な解毒剤の一つであり、免疫細胞を調節して侵入者と戦うのを助け、ナチュラルキラー細胞を刺激して体内の炎症、感染、病気、慢性疾患の軽減を助け、新しい細胞再生を刺激します。

 

あなたは環境とライフスタイルの産物です... ライフ/マインドスタイルを変えましょう

あなたの遺伝子は、あなたの現在の体の疾患と機能不全の10%未満を占めています...

残りの90%は、あなたの環境とライフスタイルの行動です...

• 食事（栄養、デトックス、クレンズ、ファスト、ポーションサイズ）
• ストレス（経済的/感情的/身体的/環境的）
• 睡眠習慣 / 睡眠サイクル 運動 / 身体活動とリラクゼーション
• 社会 – 友人/家族/同僚
• メンタルヘルス / 習慣 / マインドセット / 目的
• すべての環境（仕事 / 休息 / 家庭 / 遊び / 逃避）

すべての体が、グルタチオンの生成を刺激し、フリーラジカルを中和し、体を解毒し、血液脳関門、中枢神経系、腸内マイクロバイオーム、肝臓、膵臓、腎臓を保護して、細胞の解毒、修復、再生、DNA保護、免疫などを助けるために、SANAMEのP360™多構造コラーゲンと骨スープを必要としています。

 

3日間骨スープ断食

始める前に、「重要情報 - 最初にお読みください」のセクションを必ずお読みください。

毎日、最低でも（1日3回以上のSANAME）：

• 24gのSANAME P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン ボーンブロスを3～4回
• 絞りたてのオレンジジュース100mlとその他の透明な液体

これは究極の「風味好きのための断食」です。3日間丸一日中、風味豊かで美味しいものを少しずつ飲めます！お好みのSANAMEボーンブロスを選び、カップに入れ、お湯300～400mlを1日3回加えてください（濃さはお好みによります。人それぞれです。（私は個人的に360mlが好きです。））。

※ 少しお腹が空いたら、1日に4つ目のSANAMEブロスを飲んでも大丈夫です。すでに摂取している1～1.5リットルの水分に加えて、さらに500mlの温かい水または透明な液体を飲んでください。腎臓と肝臓をしっかり洗い流すことが重要です。

※ 重要な注意事項：

• 毎日、さらに1～1.5リットルの温かい透明な液体を摂取してください（温水～ベジマイト小さじ1杯、レモン、生姜、ミント、キュウリ、または温かいハーブティー入り）。
• 激しい運動は避け、身体の調子に耳を傾けてください。
• 断食後の移行 - 暴飲暴食はしないでください - 特に「3、6、9、12、または28日間の回復休暇」をとったばかりの胃腸に、消化のストレスをかけるのは避けたいものです - 自分の胃腸を大切にし、プロセスを尊重してください 😊

 

3日間の風邪・インフルエンザ免疫ブースター

これに取り掛かる前に、「重要情報 - まずお読みください」セクションをお読みください。

毎日、最低でも（1日4回以上のSANAME）：

• 24g – ビートルート ルビーチャイ P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン + OJ + 液体を1回
• 24g – ターメリック ゴールデンチャイ P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン + OJ + 液体を1回
• 24g – SANAME P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン ボーンブロス + 液体を2回

また、オレンジ3個または絞りたてのオレンジジュース300mlが必要です。大きなビートルート3個と大きな生姜の塊をジューサーにかけることで、さらに効果を高めることができます。

朝食 - チャイの1つをマグカップに入れ、お湯250mlを加えて混ぜ、絞りたてのオレンジジュースまたはオレンジ1個分のジュース50ml（SANAMEスプーン1杯）を加えます。 「Sip, Savour, SANAME...（少しずつ味わって、SANAMEを…）」

4～5時間後に繰り返します。 午前中の休憩時間またはランチの間 - これを2回作るのが面倒な場合は、700mlの魔法瓶を使い、両方のチャイのフレーバーを混ぜ合わせます ＆お湯600mlとオレンジ1個分または絞りたてオレンジジュース100ml（SANAMEスプーン2杯）を加え、「Sip, Savour, SANAME...（少しずつ味わって、SANAMEを…）」 午前中からランチにかけてずっと飲みます。

午後の紅茶の時間になったら、温かい風味豊かな「マグカップの抱擁」を楽しみましょう。お好みのSANAMEボーンブロスを選び、カップに入れ、お湯300～400mlを加えてください（濃さはお好みによります。人それぞれです。（私は個人的に330mlが好きです。））。

ディナータイムはランチの繰り返しです。 もう一度「マグカップの抱擁」

※ 重要な注意事項：

• 毎日、さらに1～1.5リットルの温かい透明な液体を摂取してください（温水～ベジマイト小さじ1杯、レモン、生姜、ミント、キュウリ、または温かいハーブティー入り）。
• 激しい運動は避け、身体の調子に耳を傾けてください。
• 断食後の移行 - 暴飲暴食はしないでください - 特に「3、6、9、12、または28日間の回復休暇」をとったばかりの胃腸に、消化のストレスをかけるのは避けたいものです - 自分の胃腸を大切にし、プロセスを尊重してください 😊

 

6日間のクリーンイーティングリセット

これに取り掛かる前に、「重要情報 - まずお読みください」セクションをお読みください。

1日目～3日目： - 3つのボーンブロス断食＋OJ＋透明な液体に従ってください

• 24gのSANAME P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン ボーンブロスを3～4回
• 絞りたてのオレンジジュース100mlとその他の透明な液体

4日目～6日目 毎日、最低でも（1日2回以上のSANAME）：

• 24gのSANAME P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン ボーンブロスを2回
• 絞りたてのオレンジジュース100mlとその他の透明な液体
• さらに、クリーンな食事を1回と追加の透明な液体

• クリーンなメイン食事例 - 4日目～6日目 - （肉100g＋蒸し野菜またはサラダ2カップ ※肉100gの例 - 鶏肉のテンダーロイン2本、ラムロインチョップ2枚、ミンチ肉または角切り肉をSANAMEスプーン2杯分）
• クリーンな食事とボーンブロスを一緒に摂り、食事を半分にしてランチとディナーで摂るか、ランチで食事を摂りディナーでブロスを摂るか、またはその逆か、完全にあなた次第です。例えば、鶏肉のテンダーロイン1本をランチに、ラムロインチョップ1枚をディナーに、それぞれ野菜/サラダ1カップを添えてもカロリーは同じです。3食を好む人もいれば、4～6食の少量の食事を好む人もいます。自分の身体に耳を傾けてください...）

※ 重要な注意事項：

• 毎日、さらに1～1.5リットルの温かい透明な液体を摂取してください（温水～ベジマイト小さじ1杯、レモン、生姜、ミント、キュウリ、または温かいハーブティー入り）。
• 激しい運動は避け、身体の調子に耳を傾けてください。
• 断食後の移行 — 食べ過ぎないようにする — 特に「3、6、9、12、または28日間の回復期間」の後であれば、腸に消化器系の負担をかけたくないはずです。自分の腸を大切にし、プロセスを尊重しましょう😊

 

9日間のデトックス／クレンズ

これに取り組む前に、「重要情報 - まずお読みください」のセクションを読んでください。

1日目～3日目：- 3日間の風邪・インフルエンザ免疫力強化剤＋オレンジジュース＋透明な飲み物を摂取する

• 毎日最低でも（SANAMEを1日4回）

4日目～9日目 毎日最低でも（SANAMEを1日2回）：

• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン＋飲み物 1回
• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン骨スープ＋

さらに、クリーンな食事1回＋追加の透明な飲み物

＊クリーンな主食の例 – 4～6日目 – （肉100g＋蒸し野菜またはサラダ2カップ ＊～肉100gの例 – 鶏ささみ2本、ラムロインチョップ2枚、SANAMEのひき肉または角切り肉を平らな状態で2スクープ。クリーンな食事と骨スープを一緒に摂り、食事を半分にして昼食と夕食に半分ずつ摂るか、昼食に食事を摂り、夕食にスープを摂るか、あるいはその逆も可能です。完全にあなた次第です。例えば、昼食に鶏ささみ1本／夕食にラムロインチョップ1枚と、それぞれの食事に野菜またはサラダ1カップ。カロリーは同じになります。3食を好む人もいれば、4～6回の少量の食事を好む人もいます – 自分の体に耳を傾けてください...）

＊重要事項：

• 毎日、温かい透明な水分をさらに1～1.5リットル補給する（温水～ベジマイト小さじ1杯／レモン／ショウガ／ミント／キュウリ入り、または温かいハーブティー）
• 激しい運動はせず、自分の体に耳を傾けること
• 断食後の移行 — 食べ過ぎないようにする — 特に「3、6、9、12、または28日間の回復期間」の後であれば、腸に消化器系の負担をかけたくないはずです。自分の腸を大切にし、プロセスを尊重しましょう😊

12日間の痛み／炎症ケア

これに取り組む前に、「重要情報 - まずお読みください」のセクションを読んでください。

1日目～3日目： - 3日間の風邪・インフルエンザ免疫力強化剤＋オレンジジュース＋透明な飲み物を摂取する

• 毎日少なくとも（1日4回のSANAME）：

4日目～6日目： - 3日間の骨スープ断食＋透明な飲み物を摂取する

• 毎日少なくとも（1日3回のSANAME）：

7日目： クリーンイーティングデーへ移行（1日2回のSANAME）

• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン＋飲み物 1回
• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン骨スープ＋

さらに、クリーンな食事1回＋追加の透明な飲み物

8日目～12日目： 毎日少なくとも（1日2回のSANAME）：

• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン＋飲み物 1回
• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン骨スープ＋

さらに、クリーンな食事1～2回＋追加の透明な飲み物

＊重要事項：

• 毎日、温かい透明な水分をさらに1～1.5リットル補給する（温水～ベジマイト小さじ1杯／レモン／ショウガ／ミント／キュウリ入り、または温かいハーブティー）
• 激しい運動はせず、自分の体に耳を傾けること
• 断食後の移行 — 食べ過ぎないようにする — 特に「3、6、9、12、または28日間の回復期間」の後であれば、腸に消化器系の負担をかけたくないはずです。自分の腸を大切にし、プロセスを尊重しましょう😊

 

28日間腸内フローラのリセット

これに取り組む前に、「重要情報 - まずお読みください」のセクションを読んでください。

1日目～3日目： - 3日間の風邪・インフルエンザ免疫力強化剤＋オレンジジュース＋透明な飲み物を摂取する

• 毎日少なくとも（1日4回のSANAME）：

4日目～6日目： - 3日間の骨スープ断食＋透明な飲み物を摂取する

• 毎日少なくとも（1日3回のSANAME）：

7日目： クリーンイーティングデーへ移行（1日2回のSANAME）

• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン＋飲み物 1回
• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン骨スープ＋

さらに、クリーンな食事1回＋追加の透明な飲み物

2週目～4週目： 毎日少なくとも（1日2回のSANAME）：

• 24g – SANAME P360™ パフォーマンスマルチコラーゲン＋飲み物 1回
• 1 x 24g – SANAME P360™ パフォーマンス マルチコラーゲン ボーンブロス +

プラス + 1～2回のクリーンミール + 余分な透明な液体

* 重要な注意事項：

• 毎日、温かい透明な液体を1〜1.5リットル追加する（温水～ベジマイト小さじ1杯、レモン、ショウガ、ミント、キュウリ、または温かいハーブティーと共に）
• 激しい運動はせず、体に耳を傾ける
• 断食後の移行期 - 暴飲暴食はしない – 特に「3、6、9、12または28日間の回復休暇」を終えたばかりの胃腸に、消化器系の大きな負担をかけたくはないでしょう – あなたの胃腸を愛し、そのプロセスを尊重してください😊