清爽美味、高蛋白低碳水化合物沙拉 份量：2人份 （您也可以用猪肉、牛肉、羊肉、火鸡肉或其他肉类或豆腐代替鸡肉，如果喜欢，还可以在沙拉中加入培根和煮鸡蛋） 沙拉配料： 200克鸡胸肉，切薄片 4片菠萝，罐装 2把沙拉生菜 ⅓ 杯（10克）薄荷叶 ½ 小洋葱，切碎 1勺SANAME越南河粉风味骨汤，加1勺温水 酱汁配料： 2汤匙橄榄油 1茶匙姜末 1瓣大蒜，切末 1个青柠，榨汁 1茶匙蜂蜜 塔巴斯科辣椒酱，可选 *（也可以使用SANAME P360无味胶原蛋白、SUPERBONE、冬阴功或红/白味噌骨汤，以获得不同的风味）   制作说明 1. 将鸡胸肉切成薄片，用SANAME骨汤混合物腌制几分钟。  2. 将酱汁配料混合在一个沙拉碗中，用盐调味。加入菠菜和薄荷叶，静置。 3. 将菠萝切成小块，备用。 4....

清爽高蛋白低碳沙拉 2人份   酱汁配料： 1汤匙蜂蜜 2汤匙芥末（可选） 1汤匙橄榄油 1汤匙柠檬汁 2汤匙橙汁 ⅓茶匙（少许）肉桂粉   沙拉配料： 200克鸡胸肉 1勺SANAME SUPERBONE骨汤粉，与1勺温水混合 4把芝麻菜  ¼个卷心生菜 1个橙子 ⅓个石榴果，取籽 ¼杯（30克）烤核桃或其他你喜欢的坚果（可用松子、花生或什锦坚果） *（也可使用SANAME越南河粉、冬阴功或红/白味噌骨汤，以提供不同风味）   说明   1. 橙子去皮切成四份，切下3/4的橙子，将剩余的1/4橙子挤汁，用于制作酱汁。 2. 将酱汁配料混合在一个杯子里，用盐和胡椒调味。 3. 鸡胸肉切成薄片，用盐/胡椒调味，涂上橄榄油，放入热烤盘中，烤2-3分钟。...

美味高蛋白 | 低碳水化合物快速早餐。 可供2人食用   2个中等大小的桃子，切块，冷冻 1根中等大小的香蕉，切片，冷冻 ¾ 杯（190克）原味酸奶 ½ 杯（125毫升）椰子水或清水 2勺首选SANAME胶原蛋白粉（香草味）   可选配料： 新鲜浆果 枸杞 核桃 奇亚籽 1 SANAME勺烤麦片或格兰诺拉麦片 *（切换口味 - 太多选择，巧克力、香草、巧克力奶茶、原味奶茶、黑芝麻、红宝石甜菜根，甚至可以混合2种SANAME口味 - 巧克力+香草 - 您的想象力是唯一的限制）   说明  ...

一份完美的欧米伽，富含高蛋白低碳水化合物的早餐或晚餐 1人份 1个大番茄 1茶匙椰子油 2个鸡蛋 80克盐水金枪鱼（小罐装） 切碎的欧芹，用于装饰 1勺SANAME 冬阴功P360胶原蛋白骨汤溶于1勺温水中 盐和现磨黑胡椒 * (也可以使用SANAME P360原味胶原蛋白、SUPERBONE、越南河粉或红/白味噌骨汤来获得不同的风味) * 您也可以将金枪鱼换成鸡肉、培根或火腿   制作说明   1. 番茄去皮切块。 2. 在一个小平底锅中加热油，加入切好的番茄，用大火煎约3分钟，加入SANAME混合物，小火炖煮片刻并搅拌。(如果使用培根、鸡肉或火腿，将番茄混合物推到锅边，将肉煎熟) 3. 在番茄混合物中留出2个空隙，打入鸡蛋。用盐和胡椒调味。 4. 将金枪鱼块铺在上面。然后撒上干牛至和可选的辣椒片。 5. 再煎3分钟，或者直到鸡蛋熟透到您喜欢的程度。与新鲜欧芹一起食用。    立即购买...

一款富含蛋白质、低碳水化合物的暖心餐，可选用您喜欢的肉末和 SANAME 风味烹制 可供 4 人食用   4 个鸡蛋 2 汤匙杏仁奶或您选择的牛奶 1 茶匙椰子油 1 个小洋葱，切碎 500 克您喜欢的肉末（牛肉/鸡肉/猪肉/火鸡肉/小牛肉） 1 茶匙牛至 2 杯（60 克）菠菜，切碎 4 个红色中等大小的甜椒 ½ 杯（50 克）奶酪（乳制品或植物基） 欧芹，切碎备用 3 勺...

快速高蛋白 | 低碳水化合物简易多功能美味早餐/清淡午餐或晚餐 * 可以用曼陀林切片器将土豆和西葫芦切成薄片，或者用擦菜器粗磨。 1汤匙橄榄油 1个小鸡蛋大小的土豆，去皮，切薄片或粗磨 1个小鸡蛋大小的洋葱，切丁 半个小西葫芦，切薄片或粗磨 5个鸡蛋 1勺SANAME P360白味噌胶原蛋白骨汤，与1勺温水混合 盐和现磨黑胡椒 一小撮新鲜切碎的细香葱或小葱（可选） * (您也可以使用SANAME原味、金色胶原蛋白制作咖喱蛋口味，或使用SUPERBONE制作鸡肉口味，以及越南河粉或红/白味噌和味噌拉面骨汤，以获得不同的风味) 说明 1.在不粘锅中加热油，用中高火煎土豆和洋葱几分钟。然后加入西葫芦，用中火再炒几分钟。 2.在一个碗中，混合SANAME风味，然后打散鸡蛋，用盐和胡椒调味。将锅中的蔬菜倒入碗中，搅拌均匀。 3.用同一个锅，将鸡蛋混合物倒入锅中，用小火加热，确保所有食材均匀分布。大约3分钟后，用刮刀沿着煎蛋饼的外边缘刮一刮，确保它不粘锅。 4.5-8分钟后，将煎蛋饼翻面（时间可能因火力、大小和锅具而异），可以使用盘子盖住锅进行翻面。将未煮熟的部分滑回锅中。 5.再过4-5分钟，煎蛋饼应该就熟了。从火上移开，即可食用。   立即购买 搭配尝试SANAME胶原蛋白和骨汤的不同风味，制作这道菜 立即购买