一份有益于身心健康的丰盛舒适汤 可供12人份 70克有盐黄油（约250克黄油的1/4块） 3汤匙花生油或橄榄油 1根长白茎韭葱，切碎（约5杯） 1个中等大小的棕色洋葱 1.5公斤洗净的白土豆（约12个橘子大小的土豆） 4-6瓣大蒜，捣碎并切丁 1.5升水 4-5勺SANAME味噌拉面P360胶原蛋白骨汤 盐/胡椒/意大利香草/亚洲炸蒜 2根切碎的葱（或一把切碎的香葱） 200毫升浓稠奶油 欧芹装饰，并在上菜时撒一小撮切碎的欧芹 * 最好选择白色部分非常长，顶部绿色部分很少的韭葱，因为你不会用到深绿色部分 * （您可以使用SANAME其他至少11种不同口味制作这道菜——所以可以批量制作，并购买我们的骨汤入门套装，在厨房里用SANAME发现您最喜欢的口味） 55.55美元 - 10种口味组合装 99.99美元 - 终极骨汤入门套装   （如果你前一晚有剩的SANAME烩饭，你也可以把这个汤加到烩饭里，制作出美味的奶油土豆味烩饭，你也可以在这道菜中加入鸡肉）   说明 1. 将洋葱/大蒜切丁...

快速、温暖、滋养的拥抱，可作为清淡午餐或晚餐享用 可供12-14人份 2汤匙花生油 4汤匙咸黄油 1个大紫洋葱或2个中等大小的棕色洋葱 4-6瓣大蒜压碎并切丁 8勺意大利阿博利奥无麸质大米 1升水 500克混合冷冻蔬菜 1小颗西兰花，粗略磨碎（包括茎） 1根大西葫芦切片 1把青豆或荷兰豆切碎 1个红辣椒切丁 1/2杯豌豆（可选） 盐/胡椒/意大利香草/亚洲炸蒜 2根香葱切碎 * （您可以使用其他至少11种SANAME口味制作这道菜——所以制作一份大份，并购买我们的骨汤入门套装，在厨房里用SANAME找到您最喜欢的口味） 55.55美元 - 10种口味混合装 99.99美元 - 终极骨汤入门套装   （最终比例应为~1勺SANAME熟米饭配2-3勺蔬菜和1勺*肉）*每份100克肉是理想的）   说明 1. 将洋葱/大蒜切丁...

一份可以作为清淡午餐或晚餐的温暖拥抱 可供3-4人食用 2汤匙橄榄油 2个大西葫芦，切片 1束芦笋，斜切成2厘米长的段 1/2杯豌豆（可选） 1个大棕洋葱，切碎 2瓣大蒜，切碎 300克鸡胸肉，切成薄片 200克意大利米 1升水 1个小棕洋葱，切碎 2个丁香，压碎并切碎（1/2茶匙丁香粉） 2勺SANAME SUPERBONE胶原骨汤 帕尔马干酪片或磨碎的细粉 2勺松子（可选） 一小撮新鲜切碎的香葱或欧芹（可选） 盐和胡椒 * （您可以使用SANAME其他至少11种不同口味制作这道菜） 说明 1. 将水、丁香和小洋葱烧开，然后小火慢炖，同时继续烹饪食谱 2. 在不粘锅中加热油，翻炒西葫芦直至变软，然后取出。重复此步骤，翻炒芦笋，然后与西葫芦一起备用。 3. 轻轻煎炒鸡肉和洋葱，直到洋葱变软且半透明，加入切碎的大蒜，再煎30秒。 3. 将米饭加入洋葱和大蒜混合物中，用小火翻炒，直到米粒被裹住并变得有光泽。...

美味高蛋白 | 低碳水化合物的快速早餐冰沙。 1人份   ½ 杯（125毫升）椰子水或清水 ½ 杯（125毫升）杏仁奶或您喜欢的牛奶 1 勺 SANAME 香草 P360 胶原蛋白粉 ½ 杯（50克）冷冻蓝莓 1 茶匙肉桂粉 1 茶匙奇亚籽   可选添加： ½ 杯草莓或 ½ 根香蕉或 ½ 个梨 1 SANAME...

一份香浓温暖的金色鸡肉沙拉，可热食或冷食。将其作为一道简单的沙拉，或将所有食材混合在一起，做成西班牙海鲜饭或意式烩饭。 2人份（如果喜欢，这道沙拉也可以用鳕鱼、鲷鱼或其他白色珊瑚鱼、猪肉、牛肉或羊肉、火鸡或其他肉类或豆腐代替鸡肉。） 鸡肉300克，切细片或块，随你喜欢 柠檬汁1汤匙 蒜蓉2瓣 SANAME金色胶原蛋白2勺，加温水1勺 辣椒粉、卡宴辣椒粉或摩洛哥香料（任选其一）½茶匙 橄榄油2汤匙 煮熟的蒸粗麦粉100克或自选的即食米饭 大番茄1个，切块 中等大小的紫洋葱1个，切块 绿橄榄15颗，对半切开（可选） 丹麦或其他羊乳酪100克，切块 欧芹3枝，切碎 柠檬角，用于配菜 * （也可使用SANAME SUPERBONE、冬荫功高汤，为这道菜增添不同的风味）   制作说明 1.在一个碗中，将鸡肉块淋上柠檬汁，然后用盐和胡椒调味。用蒜蓉和其余香料揉搓，并涂上1汤匙油。加入SANAME金色胶原液体混合物，腌制30分钟。 2.煮熟蒸粗麦粉或米饭，煮熟后备用。将切好的番茄放入沙拉碗中，加入切碎的洋葱、橄榄、欧芹和羊乳酪。用盐和胡椒调味，搅拌均匀后备用。 3.加热锅，将鸡肉每面煎约3-4分钟，直至完全煮熟，然后从锅中取出，与番茄和羊乳酪沙拉混合，将汁液留在锅中。 4.在同一个锅中加热米饭/蒸粗麦粉，连同剩余的汁液，然后分装到两个盘子中。上面放上准备好的鸡肉、番茄和羊乳酪沙拉。配上柠檬角即可食用。 立即购买 混合搭配并尝试使用这些不同风味的SANAME胶原蛋白和高汤制作此菜 立即购买

一款可热食或冷食的奶油鸡肉沙拉 可供2人食用（您也可以用猪肉、牛肉、羊肉、火鸡或其他肉类或豆腐代替鸡肉；如果喜欢，也可以在这份沙拉中加入培根和煮鸡蛋） 100克鸡肉，煮熟，切丝或切块 1片培根或2小条培根，煮熟切丁 3根西芹，切块 1个苹果，去皮、去核、切块 ¼杯（40克）葡萄干 ¼杯（30克）核桃，切碎 2汤匙蛋黄酱 2汤匙天然低脂酸奶 1勺SANAME味噌拉面P360骨汤 1汤匙柠檬汁 90克什锦沙拉叶（2大把） *（也可以使用SANAME P360无味胶原蛋白、SUPERBONE、冬阴功或红/白味噌骨汤，为这道菜增添不同的风味）   制作说明 1.将鸡肉、西芹碎、苹果、葡萄干和核桃放入碗中。加入蛋黄酱、酸奶和柠檬汁，用盐和胡椒调味，搅拌均匀。 2.将沙拉叶分装到碗中，然后铺上沙拉馅。撒上现磨黑胡椒即可享用。 *如果您想吃热沙拉，可以将所有食材（沙拉叶除外）炖煮几分钟后再食用，可酌情加入少许水炖煮。    立即购买 尝试使用不同风味的SANAME胶原蛋白和骨汤，为这道菜增添风味 立即购买