風味豊かな高タンパク低炭水化物サラダ 2人分（鶏肉の代わりに豚肉、牛肉、ラム肉、七面鳥、その他肉類、または豆腐も使用できます。お好みでベーコンやゆで卵を加えてもおいしいです。） サラダの材料： 鶏むね肉薄切り 200g パイナップル缶詰 4枚 サラダリーフ 2掴み ミントの葉 1/3カップ (10g) 小玉ねぎのみじん切り 1/2個 SANAMEベトナム風フォー風味のボーンブロス 1スクープと温水 1スクープ ドレッシングの材料： オリーブオイル 大さじ2 おろし生姜 小さじ1 おろしにんにく 1片 ライム汁 1個分 はちみつ 小さじ1 タバスコ お好みで...

高タンパク質で低糖質な軽くてさっぱりしたサラダ 2人分   ドレッシングの材料： はちみつ大さじ1 マスタード大さじ2（お好みで） オリーブオイル大さじ1 レモン果汁大さじ1 オレンジジュース大さじ2 シナモン小さじ1/3（ひとつまみ）   サラダの材料： 鶏むね肉200g SANAME SUPERBONE BoneBroth 1スクープを温水1スクープと混ぜたもの ルッコラ4掴み レタス1/4個 オレンジ1個 ザクロの実1/3個分 ピーカンナッツ（ローストしたもの）1/4カップ（30g）、またはお好みのナッツ（松の実、ピーナッツ、ミックスナッツなどでも可） * （SANAME Vietnamese Pho、Tom Yum、Red/White Miso BoneBrothsを使って風味を変えることもできます）  ...

高タンパクで低炭水化物の美味しい朝食を外出先で 2人分   モモ（中）2個、カットして冷凍したもの バナナ（中）1本、スライスして冷凍したもの ナチュラルヨーグルト 3/4カップ（190g） ココナッツウォーターまたは水 1/2カップ（125ml） お好みのSANAMEコラーゲンプロテインパウダー（バニラ）2スクープ   お好みのトッピング： 生のベリー クコの実 くるみ チアシード トーストミューズリーまたはグラノーラ SANAMEスプーン1杯 * (フレーバーを入れ替える - たくさんの選択肢があります。チョコレート、バニラ、チョコレートチャイ、ナチュラルチャイ、ブラックセサミ、ルビービートルート、さらには2つのSANAMEフレーバーを混ぜることもできます - チョコレート + バニラ - 想像力次第です)   作り方...

高タンパク質・低炭水化物。オメガを豊富に含んだ朝食や夕食にぴったりです。 1人分 トマト大1個 ココナッツオイル小さじ1 卵2個 ツナ缶（水煮）80g パセリ（みじん切り） SANAME トムヤムP360コラーゲンボーンブロス1スクープを温水1スクープで溶かしたもの 塩、粗挽き黒胡椒 * （SANAME P360 無香料コラーゲン、SUPERBONE、ベトナムフォー、赤/白味噌ボーンブロスを使用すると、様々な風味を楽しめます） * マグロの代わりに鶏肉、ベーコン、ハムを使用することもできます。   作り方   1.トマトの皮をむき、角切りにする。 2.フライパンに油を熱し、角切りにしたトマトを加えて強火で約3分炒める。SANAMEミックスを加えてしばらく煮込み、かき混ぜる。（ベーコン、鶏肉、ハムを使う場合は、トマトミックスをフライパンの端に寄せ、肉が火が通るまで炒める） 3.トマトミックスに2つのくぼみを作り、卵を割り入れる。塩胡椒で味を調える。 4.ツナを上に乗せる。乾燥オレガノと好みでチリフレークを振りかける。 5.さらに3分、または卵がお好みの固さになるまで炒める。新鮮なパセリを添えていただく。    今すぐ購入 SANAMEコラーゲン＆ボーンブロスの様々なフレーバーでこの料理を試してみてください。 今すぐ購入

お好みのひき肉とSANAMEフレーバーで作れる、お腹が温まる高タンパク低炭水化物ミール 4人分   卵4個 アーモンドミルクまたはお好みのミルク大さじ2 ココナッツオイル小さじ1 玉ねぎ小1個（みじん切り） ひき肉500g（牛肉、鶏肉、豚肉、七面鳥、仔牛肉などお好みのもの） オレガノ小さじ1 ほうれん草2カップ（60g）（みじん切り） 赤ピーマン中4個 チーズ（乳製品または植物性）½カップ（50g） パセリ（みじん切り）（盛り付け用） SANAME トムヤムP360コラーゲンボーンブロス3さじとぬるま湯2さじを混ぜたもの 塩とひき立ての胡椒 * (SANAME P360無香料コラーゲン、SUPERBONE、ベトナムフォー、赤/白味噌ボーンブロスを使うと、異なる風味を楽しむこともできます) *このレシピは、卵を使わずに砕いたトマトやボロネーゼ/パスタソースを加えて作ることもできます。     作り方 1. オーブンを200°Cに予熱します。 2. 卵、卵白、牛乳を混ぜ合わせ、脇に置きます。 3. フライパンにココナッツオイルを中火で熱します。玉ねぎを加え、3分ほど炒めて柔らかく、きつね色になるまで加熱します。 4. ひき肉、オレガノ、SANAMEの混合物を加え、塩胡椒で味を調えます。肉に火が通るまで約5分炒めます。その後、ほうれん草を加え、しんなりするまで約2分混ぜ合わせ、皿に移して脇に置きます。...

高タンパク質、低炭水化物、簡単で様々な用途に使える美味しい朝食/軽いランチまたはディナー * ポテトとズッキーニは、マンダリンスライサーで薄切りにするか、粗いおろし金でおろしてください。 オリーブオイル 大さじ1 卵サイズの小じゃがいも 1個（皮をむき、薄切りまたは粗くおろす） 卵サイズの玉ねぎ 1個（みじん切り） ズッキーニ 小1/2個、薄切りまたは粗くおろす 卵 5個 SANAME P360 白味噌コラーゲンボーンブロス 1スクープとぬるま湯 1スクープを混ぜたもの 塩、挽きたての胡椒 刻みたてのチャイブまたはネギ 少々（お好みで） * (SANAMEの無香料、カレー卵味にはゴールデンコラーゲン、鶏肉味にはスーパーボーン、ベトナムフォー、または赤/白味噌＆味噌ラーメンボーンブロスを使って、違う味にすることもできます) 作り方 1.フッ素加工のフライパンに油をひいて熱し、中強火でジャガイモと玉ねぎを数分間炒めます。次にズッキーニを加えて、中火でさらに数分炒めます。 2.ボウルにSANAMEフレーバーを混ぜ、卵を溶いて塩コショウで味を調えます。フライパンの野菜をボウルに移してよく混ぜます。 3.同じフライパンを使い、卵液を弱火で入れ、全体が均一になるように広げます。約3分後、スパチュラでトルティーヤの縁をなぞり、フライパンにくっつかないようにします。 4.5～8分後、フライパンの上に皿をかぶせてトルティーヤを裏返します（加熱時間、大きさ、フライパンによって多少異なる場合があります）。焼けていない部分をフライパンに戻します。 5.さらに4～5分後、トルティーヤが焼けたら完成です。火から下ろし、提供します。  ...